100 | g | farro |
| 2 | carote | |
| 2 | cipolle | |
| 1 | gambo | sedano |
| 2 | porri | |
| 1 | mazzetto | prezzemolo |
| alloro | ||
| tamari | ||
| olio | ||
| sale | ||
Lavare bene il farro, è importante eliminare tutta la polverina che si trova sui chicchi, altrimenti quando lo si porta ad ebollizione crea una patina sulla superficie dell'acqua causando un effetto simile all'ebollizione del latte.
Lasciare il farro in ammollo per almeno 6 ore e cuocere per mezz'ora. Il tempo di cottura dipende dalla freschezza del farro: per quello che avevo io sono stati sufficienti 20 minuti di cottura.
Aggiungere le verdure pulite e tagliate a pezzetti, insieme all'alloro. Portate a termine la cottura e, al momento di servire, arricchite la zuppa con prezzemolo tritato, tamari (un paio di cucchiai) e olio.
Il segreto di questa zuppa è l'alloro: non dimenticatelo!
200 | g | farro |
| 2 | cipolle | |
| 2 | carciofi | |
| 1/2 | verza | |
| 1 | cucchiaino | tahini |
| 1 | cucchiaino | semi di finocchio |
| olio | ||
Cuocete il farro come indicato nell'altra ricetta. Pulite le verdure, tritatele bene e fatele appassire in un tegame con poco olio e sale, coprite e stufate a fiamma bassa per un quarto d'ora circa.
Quando avete concluso la cottura del farro, unitelo alle verdure, aggiungete i semi di finocchio, l'olio e il tahini e rimettete sul fuoco per qualche minuto mescolando.